頭の回転と集中力ための体調管理

• 体温を上げる食品をとる

• 自律神経に良い事をたくさんする

• 自律神経にビタミンB群とビタミンC

• 作業中、とにかくこまめに水を飲む

• 夏はレモン梅干しでクエン酸をとる

• 寒くて体力を消耗するなら冷えとり

• 酵素も免疫力UPを助けるらしい

• 就寝時快眠になりそうな体勢を探す

筆者の経験上、作業に夢中になって知らない間に体調が下がって気がつくとクタクタになることが多いです。

意識しないと忘れっぽいのでこれらの対策をせず放置してしまうので、注意したいと思います！